三）約定“優先級”和“彈性時間”，讓計劃更靈活
製定計劃時，還要和孩子約定好“作業和玩耍的優先級”，以及“彈性時間”，避免計劃太死板，讓孩子覺得“被束縛”。
1.明確“先作業後玩耍”的優先級，但給孩子“選擇權”
很多家長糾結“到底是讓孩子先玩還是先寫作業”，其實核心不是“順序”，而是“約定好後要遵守”。但從培養習慣的角度來看，“先完成作業再玩耍”更有利於讓孩子明白“責任優先”——先把該做的事情做完，再享受娛樂時間。
不過，家長可以給孩子一定的“選擇權”，比如：“寶貝，你今天想先寫作業，再玩積木；還是先玩10分鐘積木，再專心寫作業呀？”大多數孩子會選擇“先玩一會兒”，家長可以同意，但要明確約定：“好，那我們就先玩10分鐘，10分鐘後鬨鐘響了，就馬上過來寫作業，好不好？”這樣既滿足了孩子的需求，又建立了規則感。
2.預留“彈性時間”，避免計劃被打亂時孩子放棄
孩子的注意力和狀態會有波動，比如寫作業時突然想上廁所、遇到難題卡住，這些都可能導致計劃延遲。因此，製定計劃時，家長要預留1015分鐘的“彈性時間”，告訴孩子：“如果今天作業有點難，沒在預計時間內寫完，我們還有15分鐘的時間可以用，不用著急。”
比如，原本計劃晚上7點到8點完成作業，家長可以把截止時間放寬到8點15分。如果孩子在8點前完成了，就可以用多餘的時間玩；如果沒完成，也不會因為“超過時間”而焦慮，從而放棄繼續做。這種“彈性”能讓孩子感受到計劃的“人性化”，而不是“必須嚴格遵守的命令”，從而更願意堅持執行。
四）家長做好“監督者”，但不做“控製者”
計劃製定好後，家長的角色是“監督者”，而不是“控製者”。比如，孩子寫作業時，家長可以在旁邊看書、做家務，而不是一直盯著孩子“你怎麼又走神了”“快寫，彆浪費時間”。當孩子遇到難題時，家長可以引導孩子思考：“這道題你再仔細看看題目，想想老師上課講的方法，說不定就能做出來了”，而不是直接告訴孩子答案。
如果孩子中途想放棄，家長可以提醒他：“我們之前約定好，做完這10道口算就能休息，現在已經做了8道了，再堅持一下就能完成了，你可以的！”通過溫和的提醒，幫助孩子堅持完成計劃，而不是強迫他“必須做完”。當孩子通過自己的努力完成計劃時，內心會產生“我能做到”的自信，這種自信會成為他下次主動寫作業的動力。
三、用“正向反饋”強化習慣：讓孩子在鼓勵中愛上寫作業
很多家長在孩子寫作業時，習慣“挑錯”：“你這道題又做錯了！”“字寫得這麼潦草，重寫！”但長期的批評和否定，隻會讓孩子覺得“我怎麼寫都寫不好”，從而越來越抗拒寫作業。相反，“正向反饋”——即及時、具體地表揚孩子的進步，能讓孩子感受到“我的努力被看到了”，從而更願意主動寫作業，逐步養成良好的習慣。
一）正向反饋的核心：“具體表揚”而非“籠統誇讚”
很多家長表揚孩子時，會說“你真棒！”“你真乖！”，但這種籠統的誇讚，孩子並不知道自己“棒在哪裡”“乖在哪裡”，時間久了會覺得“家長在敷衍我”，表揚的效果會大打折扣。因此，正向反饋的關鍵是“具體表揚”——明確指出孩子做得好的地方，讓孩子知道“我因為什麼被表揚”，從而願意繼續保持。
比如，孩子今天比昨天提前10分鐘完成了作業，家長可以說：“寶貝，今天你隻用了40分鐘就把作業寫完了，比昨天快了10分鐘，而且寫的時候沒有玩橡皮，特彆專心，媽媽為你感到開心！”而不是說“你今天真棒！”。
再比如，孩子之前數學口算經常做錯，今天20道題隻錯了2道，家長可以說：“你今天數學口算隻錯了2道，比上次少錯了5道，看來你上課認真聽老師講方法了，進步真不小！”這種具體的表揚，能讓孩子清晰地看到自己的進步，從而產生“我能做得更好”的動力。
二）反饋要“及時”，在孩子完成任務後馬上表揚
孩子的注意力持續時間短，對“延遲反饋”的感受不深。因此，正向反饋要“及時”——孩子完成一項作業、取得一點進步時，家長要馬上給予表揚，讓孩子把“完成作業”和“獲得表揚”快速關聯起來，從而強化“認真寫作業就能得到肯定”的認知。
比如，孩子剛寫完10道數學口算，家長就可以說：“哇，你這10道口算都做完了，而且隻用了15分鐘，速度真快！來，我們一起檢查一下，看看有沒有全對。”即使孩子有幾道題做錯了，家長也可以先表揚他的努力：“你今天寫口算的時候特彆認真，沒有走神，這一點特彆好！我們一起來看看做錯的題目，下次注意就能做對了。”
這章沒有結束，請點擊下一頁繼續閱讀！
及時的反饋能讓孩子感受到“我的每一點努力都被家長看到了”，從而更有積極性繼續完成剩下的作業。如果家長等孩子全部作業做完後再表揚，孩子可能已經忘記了自己中途的努力，表揚的效果會差很多。
三）用“多樣化獎勵”激發孩子的內在動力，避免“物質獎勵依賴”
除了口頭表揚，適當的獎勵也能幫助孩子養成寫作業的習慣，但獎勵要“多樣化”，避免孩子隻依賴“物質獎勵”比如金錢、玩具），而是逐步引導孩子產生“內在動力”——因為“寫作業能讓我學到知識”“完成作業能讓我有成就感”而主動寫作業。
1.獎勵可以是“精神獎勵”，滿足孩子的情感需求
精神獎勵往往比物質獎勵更能打動孩子，比如：
孩子完成作業後，家長可以給孩子一個擁抱、一個點讚，說“媽媽為你驕傲”；
讓孩子當“小老師”，教家長做一道今天學的題目，滿足孩子的成就感；
周末帶孩子去公園玩、看一場他喜歡的電影，作為“一周認真寫作業”的獎勵。
這些精神獎勵能讓孩子感受到家長的愛和認可，從而從“為了獎勵寫作業”轉變為“為了獲得成就感和家長的認可而寫作業”。
2.物質獎勵要“適度”，避免過度依賴
如果用物質獎勵，要注意“適度”，比如：
孩子集齊3張作業打卡貼紙，獎勵一顆糖果、一本他喜歡的繪本；
一周都按時完成作業，獎勵一個小玩具價格不要太高）。
避免用“大額物質獎勵”比如“你考100分就給你買遊戲機”），否則孩子會把“寫作業”和“賺錢要玩具”綁定，一旦沒有物質獎勵，就會拒絕寫作業，反而不利於培養內在動力。
3.逐步減少獎勵，引導孩子關注“作業本身的價值”
當孩子逐漸養成主動寫作業的習慣後，家長可以慢慢減少獎勵的頻率，比如從“每次完成作業都獎勵”變成“一周完成得好獎勵一次”，再到“不需要獎勵也能認真寫作業”。同時，家長要引導孩子關注“作業本身的價值”，比如：
孩子寫完語文生字後，家長可以說：“你今天寫的生字真工整，以後你認識的字越來越多，就能自己讀繪本、講故事了”；
孩子做完數學題後，家長可以說：“你學會了這道題的方法，以後去超市買東西，就能自己算價格了”。
通過這種方式，讓孩子明白“寫作業不是為了得到獎勵，而是為了提升自己”，從而真正養成自主完成作業的內在動力。
四、應對“長期抗拒作業”的特殊情況：及時溝通，避免問題積累
如果孩子隻是偶爾不做作業，通過“共情溝通”“製定計劃”“正向反饋”就能解決，但如果孩子長期抗拒作業——比如每天都要家長催促很久才動筆，甚至故意不寫作業，家長就需要警惕：是否存在“作業量不合理”“知識沒掌握”“學習興趣缺失”等深層問題，這時候需要及時和老師溝通，共同調整，避免問題積累。
一）和老師溝通：了解孩子在學校的學習情況，調整作業難度和量
家長可以主動聯係老師，了解以下信息：
孩子在學校的聽課狀態：是否認真聽講，是否能跟上老師的進度；
作業的難度和量：是否超出孩子的能力範圍，是否需要根據孩子的情況調整；
孩子在學校的表現：是否和同學相處融洽，是否有其他情緒問題影響學習。
喜歡那年那時的青春請大家收藏：()那年那時的青春書更新速度全網最快。