霍芬海姆訓練基地的醫療室裡，消毒水味成了嚴淵這幾天最熟悉的氣味。
在最新一次的體檢中，馬庫斯醫生的神情很滿意，他看著最新的局部超聲波圖像說道：
“嗯，恢複的很好，嚴的水腫消退得非常明顯，微循環恢複得也不錯，按這速度，下周初應該可以進行輕微的有球訓練了，但短期內絕對禁止身體接觸。”
站在一旁的主教練納格爾斯曼聞言，微微點頭，轉頭對嚴淵說：
“聽到沒有，小子，下周才是有球訓練！在那之前……”
他轉向坐在檢查床邊的嚴淵，語氣陡然變得嚴厲起來，
“體能訓練房？跑步機？力量器械？統統不準碰。我不想看到你偷偷加練，還有，彆以為我不知道你恢複期總找時間偷偷摸摸多跑兩圈！這種小動作，從現在起，立刻停止！”
“嘿嘿…是…教練。”
嚴淵被點破，不好意思地摸了摸鼻子。
17歲的年紀，身體裡塞滿了用不完的精力，讓一個本來就自律的人老老實實待著什麼都不做。
這感覺簡直比受傷更讓嚴淵難受。
接下來，納帥給他安排的任務主要有兩個，一個是恢複性訓練，一個是繼續看比賽。
有球訓練做不了，可以繼續做那些不怎麼耗費身體的訓練。
嚴淵知道恩師是為自己好，長遠考慮，他用力地點點頭：“明白了，教練。我會好好看錄像學習的。”
離開醫療室，視角再回到訓練場。
隊友們在遠處進行著分組對抗，呼喝聲、球鞋摩擦草皮的吱吱聲，甚至那碰撞的悶響，都像鉤子一樣牽扯著嚴淵的心。
但他隻能裹著鬆軟的運動外套，慢慢踱回安靜的戰術分析室。
接下來的幾天，嚴淵的生活變得異常規律：上午在康複師的指導下做極其輕微、旨在維持肌肉活性和促進局部血液循環的低強度活動，接著冰敷；
下午窩在戰術室裡，對著巨大的屏幕，像海綿吸水一樣反複觀看頂級比賽的錄像。
還有納格爾斯曼精心挑選的前場球員集錦和經典比賽分析，尤其注重觀察他們在無球狀態下的跑位選擇、如何拉扯防線、如何在高壓逼搶下做出最優傳球。
嚴淵很認真，也很投入。
屏幕上c羅那鬼魅般的後插上，萊萬在禁區裡對抗後衛時的倚靠卸力，姆巴佩利用速度撕開空間後的決策……
這些視頻都讓他反複咀嚼，若有所思。
但一天天如此往複，嚴淵對比賽的渴望還是不可抑製的出現了。
他不僅僅想看懂，他想上場！他想對抗！他想體驗那種球場博弈、爭奪每一寸空間的快感！
試想一下，一個17歲、正處在精力最旺盛年紀的小夥子。
每天隻能看著隊友們在場上衝刺、對抗、揮汗如雨，自己卻隻能坐在場邊或者理療床上，這種感覺絕不好受。
恢複治療間隙，他回到自己的宿舍，輕撫著肋下的淤青，忍不住在腦海中召喚出了係統：
【係統，複盤我的上一次受傷，除了對方動作粗野，我受傷的主觀原因是什麼？】
係統在思考後回複道：
【宿主傷病來源：莫斯科斯巴達克防守隊員側後方撞擊。】
碰撞位置：軀乾右側肋骨區域，受力點為撞擊點。
身體狀態：被撞擊前正全力加速試圖擺脫接觸，重心處於動態偏移調整過程中
根本成因判定：核心肌群在高速對抗狀態下的瞬時穩定性不足，導致被衝撞時上半身抵抗位移能力偏弱，重心失衡加劇，落地時非穩定姿態造成肋部軟組織承壓過大，最終形成挫傷。
【通俗表述：宿主目前身體的下盤核心及下肢）在頂級對抗中的定力不足，無法有效消解衝擊時產生的巨大動能，是本次受傷的根本誘因。】
“下盤不穩……”嚴淵喃喃自語，這幾個字像烙印一樣刻在他心裡。
他想起了自己當時被撞得幾乎騰空側飛出去的感覺，那種無力抵抗的失控感。
確實，在歐冠這種高強度的比賽裡，力量與平衡的比拚無處不在，一個瞬間的“軟”，就可能付出傷病的代價。
這不是單靠速度和技巧就能解決的問題。
他迫切地想提升自己的對抗能力，讓身體更“扛得住”。
可是，現實是殘酷的。
他現在連慢跑都被限製，更彆提什麼力量訓練和對抗練習了。
那種急於求成卻又被身體傷勢捆住手腳的憋屈感，愈發強烈。
“難道這段時間我就隻能乾等著？”嚴淵不甘心。
他打開了係統那個功能強大卻氪金嚴重的【技能商城】。
琳琅滿目的技能樹、體能增幅、技術微調麵板令人眼花繚亂。
他下意識地直接篩選提升力量和對抗屬性的選項，結果跳出來的大多是【磐石對抗訓練包】積分5600）、【高牆意誌：對抗穩定性提升】積分7500）這類一看價格就讓他咂舌的高級貨，而且無一例外都標注著“需身體具備基礎強度”、“高強度訓練支撐”甚至“恢複期不宜兌換”之類的警示。
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他目前的積分根本不夠，而且身體條件也不允許做大量的訓練。
他有點沮喪地翻閱著，目光在【生活技能】這些不那麼起眼的分類中漫無目的地掃過。
突然，一個帶有濃鬱東方水墨風格圖標的技能吸引了他：
【技能名稱：太極宗師】
【技能類型：生活技能】
【效果概述：宗師級太極拳，源自古老中國哲學與武學的智慧結晶。此技能側重引導身體內循環之調和，鍛煉深層核心肌群及下肢關節穩定性，提升身體感知力與協調性，實現‘鬆而不懈，沉而不僵’的狀態。
長期練習可緩慢但持續地提升練習者的基礎體能，對慢性勞損和傷病恢複有顯著助益。
精髓在於對重心掌控和下盤根基的錘煉，配合獨特的站樁、纏絲及挪移步法，顯著提升核心穩定性、重心轉換靈敏度及下盤支撐力，尤其靜、動態抗衝撞能力，柔和緩慢，無劇烈衝擊，極適合療養恢複期增強下盤根基。】
【兌換積分：2700】
“太……極？”嚴淵對這個詞並不完全陌生，小時候他在伯明翰華人社區偶爾能見到公園裡有老人練習，當時感覺就是在慢悠悠地畫圈。
但這個技能描述似乎正是他眼下所需！
溫和，說明不會加重傷勢；療愈，說明能幫助恢複；最重要的是提升下盤穩定性！
他看了一眼自己的總積分：7680。2700不算小數目，尤其對他來說，每一分積分都是比賽以及訓練辛苦攢下的“血汗錢”。
但想想莫斯科的痛，想想未來在球場上更激烈的對抗……
他一咬牙，用意識鎖定了那個技能圖標，點擊了確認兌換！