“當然不是。”
陳品的聲音平靜得像是在陳述一個事實。
他拉開椅子，施施然坐下，拿起筷子，然後才慢悠悠地補充了一句。
“還有我呢。”
小晴：
“……”
直播間裡，那片由驚歎號組成的瀑布，瞬間被滿屏的“哈哈哈哈”和問號所取代。
【草！我就說嘛！嚇我一跳！原來是兩個人的飯！】
【我就知道品哥沒那麼大方！原來是自己也餓了，順便蹭一頓！】
【前麵的，你格局小了！這叫“教學餐”！品哥這是言傳身教！】
【不是……就算這是兩個人的量，當減脂餐也太過分了吧？！我跟我對象倆人去飯店，也就點這麼多啊！】
【對啊！這魚、這肉、這主食……這熱量不得原地爆炸？晴姐剛出院，經得起這麼造嗎？】
【我已經看不懂了，品哥葫蘆裡到底賣的什麼藥？】
小晴看著彈幕，也說出了所有人的心聲。
“品哥，就算是我們兩個人吃……這也……太多了吧？”
她的語氣裡充滿了小心翼翼的求證。
“多？”
陳品像是聽到了什麼天大的笑話。
他停下準備夾菜的筷子，抬起頭，目光掃過鏡頭，那眼神仿佛在看一群沒見過世麵的土撥鼠。
“看來，你們對‘減肥’的誤解，比我想象的還要深。”
他放下筷子，身體微微前傾，一瞬間，整個人的氣場從一個準備吃飯的食客，變成了一個即將開課的講師。
“今天，就給你們這群小胖墩上減肥第一課。”
“主題：如何正確地製造熱量缺口。”
他指了指桌上那盤色彩鮮豔的西蘭花炒牛肉。
“你們覺得，這一盤，熱量有多少？”
小晴愣愣地看著，下意識地猜測：“看著油光鋥亮的，怎麼也得……七八百大卡吧？”
【我猜一千！牛肉很長胖的！】
【不止吧，飯店的菜油多，這一盤下去，一天白乾！】
陳品笑了。
他夾起一片薄厚均勻的牛肉，放進嘴裡。
牛肉片入口，極致的嫩滑瞬間在舌尖炸開，醬汁的鹹香和牛肉本身的鮮甜被完美地鎖在每一絲纖維裡。
【叮！】
視網膜上，熟悉的麵板轟然展開。
【菜品：西蘭花炒牛肉】
【綜合評分：83分】
【食神辣評：哼，還算湊合。牛肉的能量被完美鎖住，配上那個綠色植物的清爽能量，口感層次還行。凡人，你的手藝總算沒有玷汙這些食材。】
【獲得美食能量：+83點。】
【食物熱量分析：總計約550大卡。蛋白質約50克，脂肪約30克主要來自牛肉和少量烹飪用油），碳水化合物約20克。】
【哇！牛肉！是牛肉的能量！凡人，快，再來一口！本神能感覺到，這股能量能修複你那被長途飛行折磨的脆弱身體！】
小饞貓興奮的聲音在腦海裡響起。
陳品無視了她，將嘴裡的牛肉咽下，然後才不緊不慢地公布答案。
“這一盤，總熱量，大概550大卡。”
“其中，蛋白質超過50克。”
“什麼？”
小晴的眼睛瞪得溜圓。
直播間更是炸開了鍋。
【？？？550大卡？品哥你沒開玩笑吧？這看起來比我吃的炸雞排熱量還低？】
【蛋白質50克？我喝三勺蛋白粉才這麼多！吃肉就能補？】
【我不信！除非品哥把計算過程拿出來！】
“不信？”
陳品指了指那盤熱氣騰騰的清蒸鱸魚。
“這條魚，一斤左右，去頭去尾去內臟，魚肉大概250克。清蒸做法，隻用了最少的蒸魚豉油和一點點熱油，熱量全在明麵上。”
“總熱量，不到400大卡。”
他又指向那碗五顏六色的蔬菜沙拉。
“這一大碗，菠菜、番茄、蘆筍，吃到你打嗝，熱量不會超過150大卡。我連沙拉醬都沒放，那玩意兒是熱量刺客，隻用了點檸檬汁和黑胡椒提味。”
最後，是那兩個烤紫薯和兩根玉米。
“這些，優質複合碳水，四個加起來，撐死400大卡。”
陳品攤開手，像個宣布最終審判的法官。
“現在，我們來算總賬。”
“550+400+150+400=1500大卡。”
“這是我們兩個人，一頓晚餐的總熱量。”