“其中，這碗稀豆粉，它的主要原料是豌豆，是優質的植物蛋白來源，一份大概有18克蛋白質。而這份烤餌塊，是全麥的，屬於我們昨天說的‘好碳水’，升糖慢，飽腹感強。”
“所以你看。”
陳品用勺子指了指碗，又指了指餌塊。
“足量蛋白質，有了。優質慢碳，有了。蔥花香菜折耳根這些算蔬菜，辣椒油花生碎裡的算好脂肪，也有了。”
“一份完美的減脂早餐公式，它全都滿足了。”
“而且，隻要485大卡，就能讓你獲得極大的滿足感和飽腹感，支撐你到中午都不會覺得餓。你說，它算不算減脂‘神餐’？”
小晴和直播間上百萬的觀眾，全都聽傻了。
【臥槽！還能這麼算？我一直以為這種看起來很濃稠的東西都是熱量炸彈！】
【蛋白質18克！我喝兩杯牛奶都還沒這麼多！】
【等等！這玩意兒是豌豆做的？黃色的？我讀書少你彆騙我，豌豆不是綠色的嗎？】
【哈哈哈哈樓上的暴露了，那是乾豌豆磨的粉啊兄弟！跟綠豆和綠豆沙一個道理！】
小晴似懂非懂地點點頭，終於鼓起勇氣，學著陳品的樣子，舀起一勺稀豆粉，小心翼翼地送進嘴裡。
下一秒，她的眼睛猛地亮了起來。
“唔！”
她幸福地眯起了眼，腮幫子鼓鼓地快速咀嚼著，整個人都散發出一種“被美食治愈了”的光芒。
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“好吃！這個好好吃！”
她含糊不清地說道，然後迫不及待地拿起餌塊，也學著陳品的樣子，蘸著稀豆粉大口吃了起來。
看著她那副滿足的樣子，直播間的氣氛徹底被點燃了。
【看小晴妹妹吃飯也太香了吧！我決定了，下個旅遊地就是滇南！】
【可惡！為什麼我的城市沒有這種東西！我隻能啃我的全麥麵包了……】
【品哥品哥！除了這個，滇南還有彆的能當減脂早餐的嗎？求推薦啊！】
陳品看著彈幕，要的就是這個效果。
他慢悠悠地吃著自己的那份，嘴上也沒閒著。
“當然有。”
“滇南的早餐，簡直就是一座為減脂人士準備的寶庫，隻是你們以前不知道怎麼選而已。”
“比如，你們不愛吃餌塊，可以把主食換成雜糧米線，同樣是優質慢碳，配上雞絲、豆芽、薄荷葉，清爽又飽腹。”
“再比如，你們可能吃不慣稀豆粉，那可以試試‘乳扇燕麥粥’。把即食燕麥用無糖酸奶泡了，再把烤過的乳扇捏碎了撒上去。乳扇是牛奶做的，高蛋白，風味獨特，配上燕麥，完美符合公式。”
“甚至，你們還可以試試‘鬆茸雜糧粥’。用藜麥、燕麥米這些雜糧，配上新鮮的鬆茸一起煮，菌菇的鮮味和營養，比你們喝的白粥強一百倍。”
陳品每說一個名字，直播間裡就爆發出一陣驚歎。
他用最簡單直白的方式，將那些聽起來就很好吃的本地特色，完美地嵌入了那個“蛋白質+慢碳+蔬菜好脂肪”的萬能公式裡。
【學廢了學廢了！我這就去我們這邊的早餐店，找找有沒有豆漿、玉米和茶葉蛋的組合！】
【我悟了！原來重點不是吃什麼，而是怎麼搭配著吃！】
【品哥，你才是真正的生活家啊！把枯燥的減肥，變得這麼有滋有味！】
一頓早餐，在熱烈的討論和學習氛圍中，很快就吃完了。
小晴摸著自己暖洋洋、無比滿足的肚子，臉上是從未有過的輕鬆。
“品哥，我吃飽了。”
她甚至感覺，自己從來沒有在“減肥期間”吃得這麼飽，這麼幸福過。
陳品放下最後一口餌塊，用餐巾紙擦了擦嘴。
他站起身，陽光落在他身上，勾勒出挺拔的輪廓。
“吃飽了？”
他看了一眼心滿意足的小晴，又掃了一眼鏡頭。
“那就走走，消消食。”
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