李特正在完成一組極具挑戰性的平衡訓練。他單腳站在一個不斷晃動的氣墊上，同時要接住尼爾森從不同方向傳來的醫療球。這看似簡單的訓練，卻讓他渾身肌肉都在顫抖。
“核心！收緊你的核心！”尼爾森的喊聲在空曠的訓練場上回蕩，“比賽最後時刻的投籃，靠的就是這個！”
李特咬緊牙關，在氣墊劇烈晃動的情況下穩穩接住一個偏離方向的傳球。汗水順著他的下巴滴落在訓練場上，立刻被高溫蒸發。
“很好！”尼爾森難得地稱讚道，“記住這種感覺。當你在比賽中失去平衡時，你的核心肌群會幫你穩住。”
接下來的防守滑步訓練更加殘酷。尼爾森在場地兩側設置了紅外線感應裝置，李特需要在保持低重心的前提下，以最快速度在兩側之間移動並觸碰感應點。
“太慢了！”尼爾森看著手中的計時器，“以你的身高和臂展，覆蓋麵積應該更大。看看布魯斯·鮑文是怎麼防守的！”
李特喘著粗氣：“我可不想學他那套臟動作。”
“誰讓你學小動作了？”尼爾森瞪了他一眼，“學他的防守範圍和預判！你的身體素質比他好十倍，防守效果卻隻靠天賦，這說得過去嗎？”
訓練持續到正午，地表溫度已經接近四十度。李特感覺自己的肺像是在燃燒，但他知道這才是開始。
下午的訓練由英格蘭德主導，重點開發李特的背身技術。
“你的麵框進攻已經很出色，但現在我們要讓你的背身也變成殺招。”英格蘭德在場上擺放了幾個標誌桶，“想想麥克海爾，他的低位腳步是怎麼耍得防守人團團轉的。”
李特在低位要球，麵對陪練的防守，嘗試做出英格蘭德教他的動作。
“轉身要快！軸心腳穩住！”英格蘭德在場邊指導，“彆急著出手，用假動作騙起防守人！”
一次、兩次、三次...李特不斷重複著同樣的動作，直到肌肉形成記憶。陪練的防守越來越凶狠，時不時還會有些小動作，但李特已經學會在這種對抗下保持動作不變形。
“就是這樣！”英格蘭德鼓掌，“記住，低位單打不隻是得分手段，更是消耗對手、製造犯規的利器。”
晚上的訓練重點放在了體能恢複上。尼爾森帶來了一套最新的冷凍恢複設備，李特需要在極低溫環境下進行肌肉恢複。
“彆小看這個環節，”尼爾森一邊調整設備參數一邊說，“為什麼有人能場均打45分鐘？不隻是靠意誌力，更是靠科學的恢複手段。”
李特在低溫艙裡咬牙堅持，感覺每一寸皮膚都在被針紮。但他知道，這是成為頂級球員必須經曆的過程。
第二天清晨，天還沒亮，李特就被尼爾森叫醒。
“今天練點特彆的。”尼爾森帶著他來到一個室內球場，場地上布置著各種障礙物，“這是反應訓練，我要你在全速運球的同時，避開這些移動障礙，並在指定位置完成投籃。”
訓練開始後，李特才發現這個訓練的難度有多大。他要在高速運球的同時，注意隨時可能出現的障礙，還要在疲憊狀態下保持投籃手型。
“籃球不隻是比誰跳得高跑得快！”尼爾森在場邊大喊，“比的是誰在疲憊時還能保持技術動作不變形！”
一次又一次的失敗，一次又一次的重來。李特的球衣早已濕透，但他沒有抱怨。他知道，這些訓練中的每一次失敗，都是為了在正式比賽中少犯一次錯誤。
當天的最後一組訓練是罰球。在完成一係列高強度折返跑後，李特必須立即進行罰球練習。
“看看你現在的命中率，”英格蘭德指著統計表，“從百分之九十掉到了百分之七十。這就是為什麼很多球員在關鍵時刻罰丟球的原因。”
李特調整著呼吸，努力讓顫抖的雙腿穩定下來。他突然明白了什麼。
“繼續！”他對英格蘭德喊道，“我要練到筋疲力儘時也能保持穩定！”
夜幕降臨，訓練場的燈光依然亮著。李特在尼爾森的指導下進行最後的核心力量訓練。
“很多人以為籃球靠的是手臂和腿部力量，”尼爾森說，“但他們錯了。真正重要的是核心力量，它連接著上下半身，決定著你能否在對抗中完成技術動作。”
李特在平衡球上完成著一組組艱難的訓練動作，腹肌傳來灼燒般的疼痛。但他能感覺到，自己的控製力在一點點提升。
訓練結束後，尼爾森拿出這兩周的數據對比。
“看到了嗎？”他指著圖表，“你的橫向移動速度提升了百分之十二，對抗後的投籃命中率提高了百分之九，最關鍵的是，你的反應時間縮短了零點三秒。”
李特看著這些數據，終於露出了笑容。這些天的痛苦訓練，都是值得的。
“但還不夠，”尼爾森收起數據，“明天開始，我們要進入下一階段的訓練。我要讓你在聯盟中，成為一個真正的噩夢。”
回到住處，李特躺在床上，感受著全身肌肉的酸痛，懷念著按摩的舒暢。
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